Διαιτα χωρισ να χαλασω μια περιουσια

Κατηγορία:
Ημερομηνία δημοσίευσης:
16/5/2013
Πώς μπορώ να κάνω δίαιτα χωρίς να χαλάσω μια περιουσία;
Μάρκος

Η δίαιτα δεν απαιτεί κάποιες ειδικές ακριβές τροφές. Αντιθέτως όσο πιο απλό το φαγητό τόσο το καλύτερο. Μια βασική δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, όσπρια και άπαχη πρωτεινη όπως κοτόπουλο και τόνο (δεν χρειάζεται να τρως κόκκινο κρέας πολύ συχνά). Από θέμα αμύλου προτίμησε ολικής αλέσεως ψωμί η κριθαρένια παξιμάδια και σκέτα δημητριακά. Αυτά τα βασικά τρόφιμα είναι πολύ πιο φτηνά από όλα τα διάφορα λάιτ προϊόντα. Σε γενικές γραμμές όσο πιο επεξεργασμένο είναι το τρόφιμο τόσο πιο ακριβό αλλά και συχνά πιο ανθυγιεινό.  Για παράδειγμα, προτίμησε κανονική σαλάτα αντί για την προπλυμένη, που μπορεί να είναι πέντε φορές πιο ακριβή από τη σαλάτα χύμα, σκέτο γιαούρτι και όχι αυτό με πρόσθετα φρούτα, σκέτα δημητριακά, όπως βρώμη, που όχι μόνο είναι πιο φτηνά, αλλά δεν περιέχουν ζάχαρη. Τέλος, απόφευγε τους χυμούς και προτίμησε φρούτα που είναι πιο φθηνά και πιο χορταστικά.

ΣΤΕΙΛΕ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΤΟΝ ΕΙΔΙΚΟ





Σημείωση: Τα πεδία με * (αστερίσκο) είναι υποχρεωτικά
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ MH

ΣΧΟΛΙΑ

vivlos300.gif