Φαε πρωινο

Κατηγορία:
Ημερομηνία δημοσίευσης:
31/3/2011

Αμερικανικές έρευνες δείχνουν πως όσοι αποφεύγουν το πρωινό έχουν μεγαλύτερο Δείκτη Μάζας Σώματος και λιγότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας από αυτούς που τσιμπάνε κάτι το πρωί. Το πιο περιεκτικό πρωινό είναι ένα κουλούρι ολικής αλέσεως με καπνιστό σολομό και ντομάτα, λέει ο Leslie Bonci, αθλητικός διατροφολόγος στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπεργκ. Το ψωμί έχει υδρογονάνθρακες και φυτικές ίνες, η ντομάτα λυκοπένιο -που κάνει καλό στα κόκαλα και τον προστάτη- και ο σολομός ω-3 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ MH

ΣΧΟΛΙΑ

vivlos300.gif