Άρθρα ανά σελίδα: 10 | 25 | 50 | 100
Βραδινός Δρομέας 11/12/2013
Το αφεντικό θέλει υπερωρίες και ο ήλιος χάνετε. Τίποτε, όμως, δεν πρέπει να επηρεάσει την προπόνησή σου. Τρέξε το βράδυ με ασφάλεια, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
6-Pack με τα Πόδια 26/11/2013
Όταν το λίπος αντιστέκεται, μόνο ένα πράγμα θα το κάνει να το βάλει στα πόδια. Δέσε τα κορδόνια σου κι άσε το μεταβολισμό σου να πάρει το πάνω χέρι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στάσου στο Υψος των Περιστάσων 12/3/2015
Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν ένα λειτουργικό πρόγραμμα για κάποιον που θέλει να δυναμώσει τις μυϊκές ομάδες, που θα τον βοηθήσουν να γίνει ορειβάτης. Κάνε το πρόγραμμα μέρα πάρα μέρα για ένα μήνα και μετά δοκίμασε τις δυνάμεις σου στο βουνό.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

vivlos300.gif