Άρθρα ανά σελίδα: 10 | 25 | 50 | 100
Η Απλή Προπόνηση των Τριών 23/9/2013
Το τρίαθλο προσφέρει τρεις φορές παραπάνω τα οφέλη της παραδοσιακής προπόνησης. Φτάσε μέχρι τη γραμμή τερματισμού του αγώνα (και ακόμα παραπέρα) με αυτές τις συμβουλές.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φτιάξε Κοιλιακούς Γυμναστή 3/5/2013
Σε ότι κάνουν οι γυμναστές, δοκιμάζεται η ισορροπία τους. «Χρειάζονται έναν δυνατό και σταθερό κορμό», λέει ο προπονητής επιδόσεων Barry Lovelace. Ακολούθησε τις οδηγίες του.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως θα Γυρίσει ο Τροχός 31/5/2013
Μάλλον δε μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα περάσεις με το ποδήλατό σου από τη Πατησίων και θα γυρίσεις σπίτι αρτιμελής. Αλλά με αυτές τις οδηγίες μπορείς να αποφύγεις ατυχήματα σε σχεδόν οποιοδήποτε άλλο δρόμο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βραδινός Δρομέας 11/12/2013
Το αφεντικό θέλει υπερωρίες και ο ήλιος χάνετε. Τίποτε, όμως, δεν πρέπει να επηρεάσει την προπόνησή σου. Τρέξε το βράδυ με ασφάλεια, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
6-Pack με τα Πόδια 26/11/2013
Όταν το λίπος αντιστέκεται, μόνο ένα πράγμα θα το κάνει να το βάλει στα πόδια. Δέσε τα κορδόνια σου κι άσε το μεταβολισμό σου να πάρει το πάνω χέρι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

vivlos300.gif