Οι Νεοι Ειναι Ωραιοι

Οι παλιές και οι καινούριες τεχνικές bodybuilding στο μικροσκόπιο.
Κατηγορία:
Ημερομηνία δημοσίευσης:
5/12/2016

Οι bodybuilders είναι γνωστοί για τις ακραίες μεθόδους που χρησιμοποιούν για να διατηρούν εντυπωσιακό σώμα. Παρόλα αυτά, νέες έρευνες δείχνουν ότι κάποιες από τις παραδοσιακές μεθόδους τους πλέον δεν στέκουν επιστημονικά. «Ο μέσος άντρας που θέλει να αποκτήσει όγκο και γράμμωση δεν χρειάζεται να δίνει τόσο μεγάλη σημασία στη λεπτομέρεια» κρίνει ο Brad Schoenfeld, καθηγητής φυσικής αγωγής. Οπότε, ξέχνα τις old school τεχνικές και εκσυγχρονίσου (τσέκαρε τον πίνακα). 

0,5 κιλό την εβδομάδα πρέπει να χάνεις για να εξασφαλίσεις την καύση λίπους και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Πηγή: Journal of the International Society

 

Διάβασε επίσης: Ώμοι Schwarzenegger

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ MH

ΣΧΟΛΙΑ

vivlos300.gif