Άρθρα ανά σελίδα: 10 | 25 | 50 | 100
Ώμος και Τάξη 31/3/2017
Μήπως τα βάρη που σήκωσες την τελευταία φορά σου άφησαν ενθύμιο έναν πόνο και πρήξιμο στον ώμο; Δεν είσαι ο μόνος. Μάθε τι πρέπει να ακολουθήσεις, για να μην την ξαναπατήσεις.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φουσκάλες στα Πόδια 27/7/2016
Υποφέρεις απ' τις φουσκάλες που βγαίνουν κάθε φορά που πας για τρέξιμο; Διάβασε πως θα απαλλαχθείς από αυτές σε χρόνο ρεκόρ.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως να Κάθεσαι στο Γραφείο 17/6/2016
Επειδή χρησιμοποιείς το pc σου στο γραφείο για πολλές ώρες κάθε μέρα, είναι πολύ σημαντικό το να έχεις σωστή στάση ώστε να αποφύγεις μικροτραυματισμούς. Διάβασε πως.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η Ποικιλία Φτιάχνει Σώμα 20/9/2009
Η ποικιλία κάνει τις προπονήσεις σου πιο συναρπαστικές, αλλά υπάρχουν όρια στον αριθμό των ασκήσεων που μπορείς να κάνεις. Αν δοκιμάσεις μία προχωρημένη διάταση προτού δουλέψεις άριστα τα βασικά, θα καταλήξεις να βογκάς μέσα σε ένα ασθενοφόρο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξεκίνα να Πηδάς 7/10/2015
Το σκοινάκι δεν είναι μόνο γι' αυτούς που θέλουν να γίνουν μποξέρ. Είναι μία άσκηση που μπορείς να κάνεις σε οποιοδήποτε μέρος και αν βρίσκεσαι και η οποία σε βοηθάει στην πρόληψη τραυματισμών.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ