Η Ασκηση που Δινει τη Λυση

Ηξερες ότι, το να μην γυμνάζεσαι καθόλου, είναι πιο επικίνδυνο από το να είσαι παχύσαρκος;
Κατηγορία:
Ημερομηνία δημοσίευσης:
15/7/2016

Η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να είναι ακόμα και δύο φορές πιο θανατηφόρα από την παχυσαρκία. Ακόμα και η ήπια ή περιστασιακή σωματική δραστηριότητα αρκεί για να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και να σε γλιτώσει από περιπέτειες με την υγεία σου. Και τα οφέλη είναι μεγάλα σε όσους έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος, αλλά και σε όσους έχουν παραπανίσια κιλά. Μην ξεχνάς πως το σώμα σταδιακά προσαρμόζεται στη συχνή άσκηση και τα αποτελέσματα αρχίζουν να γίνονται ορατά μέσα σε λίγες εβδομάδες. Πώς ακριβώς; Ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνονται οι νοητικές λειτουργίες, δυναμώνουν οι μύες και τα οστά και ταυτόχρονα μειώνεται ο κίνδυνος για χρόνια νοσήματα.

ΣΧΟΛΙΑ