Οι δικοι μου δεν γυμναζονται

Πώς μπορώ να πείσω τους δικούς μου ότι η γυμναστική θα τους βοηθήσει να απολαύσουν τα χρόνια της σύνταξής τους;
Κατηγορία:
Ημερομηνία δημοσίευσης:
2/1/2017

Οργάνωσε το σχέδιό σου σε δύο φάσεις. Στην πρώτη, αγόρασέ τους μερικά ρούχα γυμναστικής, εξασφάλισέ τους συνδρομή στο γυμναστήριο (φρόντισε να είναι κοντά στο σπίτι) ή κάν’ τους δώρο ένα διάδρομο για το σπίτι.
Μ’ αυτόν τον τρόπο, θα τους κινητοποιήσεις και δεν θα μπορούν πλέον να χρησιμοποιούν δικαιολογίες. Σε δεύτερη φάση, προτίμησε κάτι πιο συναισθηματικό: δείξε τους την αγάπη σου και το πόσο σημαντικοί είναι για σένα και τα εγγόνια τους (αν έχεις παιδιά). Εξήγησέ τους ότι πρέπει να είναι υγιείς, για να απολαύσουν όσο το δυνατόν περισσότερο αυτά τα χρόνια. «Οι άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί στις αλλαγές όταν νιώθουν σημαντικοί» δηλώνει η Rene Dailey, ερευνήτρια επικοινωνίας και διαπροσωπικών σχέσεων στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν. Αν όλα αυτά δεν σου φτάνουν, απλώς εξήγησέ τους το πόσο καλό θα τους κάνει η γυμναστική: σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας, που άρχισαν να ασκούνται περπατώντας μισή ώρα τη μέρα, τέσσερις φορές την εβδομάδα, παρατηρήθηκε ενίσχυση του εγκεφαλικού τους φλοιού, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο σε λειτουργίες, όπως η μνήμη, η προσοχή και η αντίληψη.

ΣΧΟΛΙΑ