Φρουτοκαρδοσ

Μία ανάλυση εννέα ερευνών που περιελάμβανε 91.379 άντρες και 129.701 γυναίκες έδειξε ότι όσο αυξανόταν η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος στεφανιαίων νοσημάτων.
Κατηγορία:
Ημερομηνία δημοσίευσης:
12/8/2010

Μία ανάλυση εννέα ερευνών που περιελάμβανε 91.379 άντρες και 129.701 γυναίκες έδειξε ότι όσο αυξανόταν η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος στεφανιαίων νοσημάτων.

Η ανάλυση βοηθά στο να έχουμε καθαρότερη εικόνα του πόσα φρούτα και λαχανικά μπορούν να μειώσουν τον συγκεκριμένο κίνδυνο. Κάθε επιπλέον μερίδα φρούτων ανά ημέρα σχετιζόταν με μείωση κατά 4% του κινδύνου στεφανιαίων νόσων και κάθε επιπλέον μερίδα λαχανικών ανά ημέρα σχετιζόταν με μείωση του κινδύνου κατά 7%. Παρ' όλα αυτά, εξαιτίας των στατιστικών αποκλίσεων των δημοσιεύσεων (την τάση δηλαδή να δημοσιεύονται έρευνες με θετικά αποτελέσματα και να μη δημοσιεύονται αυτές που δεν έδειξαν καμία διαφορά) αυτές οι μειώσεις των κινδύνων μπορεί να έχουν υπερεκτιμηθεί. Ακόμα κι έτσι, όμως, το συμπέρασμα παραμένει ένα: το να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά κάνει καλό στην καρδιά σου.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ MH

ΣΧΟΛΙΑ

vivlos300.gif