Άρθρα ανά σελίδα: 10 | 25 | 50 | 100
Δίαιτα: Σπάσε τον φαύλο κύκλο 9/8/2009
Στο μυαλό σου, μία παρασπονδία μπορεί να χαλάσει τη δίαιτά σου. Το μόνο που κάνει, όμως, είναι να σου δίνει άλλοθι για να την αναβάλεις. Με αυτές τις συμβουλές θα πεις «τέρμα τα ψέματα».
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mέτρα την πείνα σου 21/4/2009
Αυτό που χρειάζεται είναι να γεμίσεις την κοιλιά σου χωρίς να τη φουσκώσεις. Ορίστε ορισμένοι έξυπνοι τρόποι να χορτάσεις χωρίς να παχύνεις.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα-μπούμερανγκ 12/1/2009
Υπάρχουν πολλοί κανόνες αδυνατίσματος, που σε βοηθούν να κατακτήσεις το στόχο σου. Αν όμως τους ακολουθείς φανατικά, μπορεί να έχεις αντίθετα αποτελέσματα. Βρες τα όριά σου και μετά το χάσιμο βάρους θα είναι παιχνιδάκι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απίθανοι λόγοι πείνας 28/11/2008
Πεινάς και δεν καταλαβαίνεις γιατί; Ακόμα κι αν έχεις φάει ή ακολουθείς ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, η όρεξη σου είναι πάντα αυξημένη; Ισως οφείλεται σε λόγους που ποτέ δεν φανταζόσουν.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα με τσιμπιδάκι 31/10/2008
Το πρώτο πράγμα που προσπαθείς να κάνεις -όταν θέλεις να χάσεις βάρος- είναι να κόψεις τα τσιμπολογήματα. Μήπως, όμως, είναι αυτά που θα σε κάνουν να ελέγξεις καλύτερα την πείνα σου; Μάθε την απάντηση.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

vivlos300.gif