Άρθρα ανά σελίδα: 10 | 25 | 50 | 100
Fruit Ninja 2/11/2016
Τα φρούτα θα δώσουν φτερά στο μεταβολισμό σου, αρκεί να ξέρεις πώς να τα διαλέξεις.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μείνε Χωρίς την Ορεξη 14/1/2016
Οι λιγούρες ταξιδεύουν από το μυαλό, με τελικό προορισμό το στομάχι σου. Βγάλ’ τις από το δρόμο σου μια για πάντα με αυτές τις στρατηγικές.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χάσε Κιλά Χαλαρά 29/10/2015
Δίαιτα δεν σημαίνει απαραίτητα λιμοκτονία. Με αυτές τις 7 απλές συμβουλές μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς να στερηθείς τίποτα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σουφλέ Ζυμαρικών 1/7/2013
Δύσκολα μπορεί κάποιος να αντισταθεί στο σουφλέ. Οπως όλες οι αδυναμίες, όμως, έτσι κι αυτή έχει υψηλό τίμημα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η Δίαιτα των 8 Ωρών 17/7/2013
Εχεις καταλήξει να τρως σε όλη τη διάρκεια της ημέρας και δυστυχώς το τίμημα το πληρώνει το σώμα σου. Μπορείς να ρυθμίσεις το βάρος σου, μειώνοντας την ώρα που περνάς στο τραπέζι;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πείνα ή όρεξη; 16/5/2013
Αν καταφέρεις να ξεχωρίζεις την πείνα από την όρεξη, τότε έχεις ξεπεράσει το πιο σημαντικό εμπόδιο για να χάσεις κιλά
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μήπως σε Παχαίνει η Ασκηση; 16/9/2013
Δες πώς η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει το μεταβολισμό, την όρεξη, το σωματικό βάρος και γενικότερα τα επίπεδα υγείας σου. Δεν είναι όλα όπως φαντάζεσαι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κάθε Στόχος και Κιλό 23/5/2012
Λες στον εαυτό σου ότι θέλεις να αδυνατίσεις, έτσι γενικά και αόριστα. Ξέρεις όμως πόσο, πώς και γιατί; Αν όχι, καιρός να γράψεις σε ένα χαρτί τους στόχους σου.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μικρά Θαύματα 19/10/2010
Αν έχεις να χάσεις λίγα κιλά, μπορεί να μη χρειάζεσαι μια κανονική δίαιτα, αλλά μερικές μικρές αλλαγές στο διαιτολόγιό σου.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ολη η Ζωή στο Πιάτο 14/1/2015
Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, στο μυαλό του μέσου Ελληνα οι διατροφικές συμβουλές αφορούσαν αποκλειστικά τις γυναίκες κι εκείνους που ήθελαν να χάσουν αρκετά κιλά για λόγους υγείας.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η Μάχη Μέσα σου 1/11/2013
Μικροσκοπικοί πολεμιστές στο έντερό σου σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος. Ηρθε η ώρα για την αντεπίθεση.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτες με Χαρακτήρα 30/8/2013
Δεν χρειάζεται να κόψεις τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά και τις πρωτεΐνες. Για να χάσεις κιλά πρέπει να κόψεις τις βαρετές δίαιτες.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αντίο Λίπος 15/11/2010
Η δίαιτα έχει συγκεκριμένα αποτελέσματα. Βλέπεις τα κιλά να χάνονται, μήπως όμως χάνεις και μυϊκή μάζα; Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να χάσεις μόνο αυτό που θες: λίπος.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τρώγοντας Χάνονται τα Κιλά 25/9/2010
Η λέξη δίαιτα έχει γίνει συνώνυμη με στέρηση και τιμωρία. Πάρε θάρρος από τις παρακάτω στρατηγικές και χάσε τα κιλά που θέλεις τρώγοντας ό,τι θέλεις.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αδύνατος στις διακοπές 27/7/2010
Είναι το σώμα σου έτοιμο για να παρελάσει στην άμμο; Είτε ναι είτε όχι, δες πώς θα το φτιάξεις πριν φύγεις για διακοπές και πώς θα το συντηρήσεις ενώ είσαι στην παραλία.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κάνε το καλό & ρίξε το κιλό 11/2/2010
Μερικές σούπερ συνήθειες που ωφελούν πέρα από την υγεία σου και τη γιγάντωση της μπάκας σου. Ανακάλυψέ τις και -αφού τις ευχαριστήσεις- στείλ' τις μακριά.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η λίστα του killer 26/1/2010
Θες να σκοτώσεις τα περιττά κιλά σου; Τότε πρέπει να αρχίσεις να ψωνίζεις πιο έξυπνα ξεκινώντας από σήμερα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαχαίρι στη δίαιτα 22/12/2009
Κάθε φορά υποδέχεσαι τον νέο χρόνο με κοιλιά που θα ζήλευε και ο Αϊ-Βασίλης. Φέτος στις γιορτές, φάε και πιες χωρίς να φοβάσαι τα περιττά κιλά.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η μηχανή του χρόνου 19/8/2009
Τα πράγματα στο χώρο της διατροφής και της δίαιτας αλλάζουν καθημερινά. Τη μια μέρα βγαίνει μια έρευνα που λέει ότι κρέας παχαίνει, την επόμενη ότι το κρέας αδυνατίζει. Τελικά, πού βρίσκεται η αλήθεια;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα: Σπάσε τον φαύλο κύκλο 9/8/2009
Στο μυαλό σου, μία παρασπονδία μπορεί να χαλάσει τη δίαιτά σου. Το μόνο που κάνει, όμως, είναι να σου δίνει άλλοθι για να την αναβάλεις. Με αυτές τις συμβουλές θα πεις «τέρμα τα ψέματα».
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mέτρα την πείνα σου 21/4/2009
Αυτό που χρειάζεται είναι να γεμίσεις την κοιλιά σου χωρίς να τη φουσκώσεις. Ορίστε ορισμένοι έξυπνοι τρόποι να χορτάσεις χωρίς να παχύνεις.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα-μπούμερανγκ 12/1/2009
Υπάρχουν πολλοί κανόνες αδυνατίσματος, που σε βοηθούν να κατακτήσεις το στόχο σου. Αν όμως τους ακολουθείς φανατικά, μπορεί να έχεις αντίθετα αποτελέσματα. Βρες τα όριά σου και μετά το χάσιμο βάρους θα είναι παιχνιδάκι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απίθανοι λόγοι πείνας 28/11/2008
Πεινάς και δεν καταλαβαίνεις γιατί; Ακόμα κι αν έχεις φάει ή ακολουθείς ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, η όρεξη σου είναι πάντα αυξημένη; Ισως οφείλεται σε λόγους που ποτέ δεν φανταζόσουν.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα με τσιμπιδάκι 31/10/2008
Το πρώτο πράγμα που προσπαθείς να κάνεις -όταν θέλεις να χάσεις βάρος- είναι να κόψεις τα τσιμπολογήματα. Μήπως, όμως, είναι αυτά που θα σε κάνουν να ελέγξεις καλύτερα την πείνα σου; Μάθε την απάντηση.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Tour στο αδυνάτισμα 8/7/2008
Υπάρχουν συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις κι από άλλες χώρες, που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις χωρίς να βαριέσαι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάθε να χάνεις 27/5/2008
Οταν κερδίζεις, χαίρεσαι. Οταν χάνεις, στενοχωριέσαι. Στη δίαιτα ισχύει το αντίστροφο. Πέταξε τα κιλά που πήρες με αυτές τις εννιά συμβουλές.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δίαιτα; Ποια Δίαιτα; 28/11/2007
Αυτό αναρωτιέσαι μόλις έρχεται το Σαββατοκύριακο. Πάρε όλους τους τρόπους για να αποφύγεις τις παγίδες του και ξεκίνα την εβδομάδα με χαμόγελο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

vivlos300.gif