Το Δολωμα που Τσιμπαει το Λιποσ

Διάβασε γιατί οι άντρες χάνουν περισσότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς καταναλώνοντας ψάρια σε σχέση με τις γυναίκες.
Ημερομηνία δημοσίευσης:
8/7/2016

Σύμφωνα με μελέτη που έγινε από Ελβετούς και Νοτιοαφρικανούς ερευνητές, η κατανάλωση ψαριών ευνοεί την απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι που το έβαζαν τακτικά στο μενού τους ή έπαιρναν καθημερινά συμπληρώματα ιχθυελαίου έχασαν περίπου ½ κιλό παραπάνω σε διάστημα 2-3 μηνών σε σχέση με εκείνους που δεν έκαναν τίποτε από τα δύο. Επίσης, αυτοί μείωσαν σχεδόν κατά μισή μονάδα παραπάνω το ποσοστό του σωματικού τους λίπους. Σύμφωνα με τη συγγραφέα της μελέτης, Nicole Bender, τα ω-3 λιπαρά οξέα από τα ψάρια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που ενισχύουν την απώλεια του σωματικού βάρους. Ιδανικά, φρόντισε να τρως δύο φορές την εβδομάδα κάποιο λιπαρό, όπως ο σολομός.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ MH

ΣΧΟΛΙΑ

vivlos300.gif