Ριξε μια ματια στην κουζινα σου

Αν δεν προσέξεις, θα δεις τη γλύκα στη ζυγαριά.
Ημερομηνία δημοσίευσης:
3/11/2016

Ρίξε μια ματιά στην κουζίνα σου. Τι βλέπεις; Αν βρήκες γλυκά, τότε υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να είσαι υπέρβαρος. Αυτό έδειξε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Health Education & Behavior. Σύμφωνα με αυτήν, τα γλυκά και το junk food οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Συγκεκριμένα, μεταξύ των αντρών που είχαν γλυκά σε εμφανή θέση στην κουζίνα τους, το 33% ήταν παχύσαρκοι, ενώ μόνο το 6% είχε κανονικό βάρος (ένα μπολ με φρούτα ήταν η πιο συνηθισμένη επιλογή για τους τελευταίους). Οταν, λοιπόν, πεινάς, αντί να βουτήξεις το πρώτο επεξεργασμένο σνακ που θα βρεις στο ντουλάπι, προτίμησε λύσεις, όπως ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα, υποστηρίζει ο Drew Hanks, ερευνητής. 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ MH

ΣΧΟΛΙΑ

vivlos300.gif